Хорошее кровообращение в полости малого таза – залог репродуктивного здоровья женщины.
Мы выбрали семь асан, в которых чаще всего происходит очищение ментальных завалов.
Минимум движений — максимум расслабления.
Асана выглядит просто, но люди с закрепощенными плечами могут столкнуться с дискомфортом при практике.
Практикуйте эти асаны как можно чаще, чтобы быть здоровым и гармоничным.
Как научиться сбрасывать напряжение и находиться в состоянии легкости?
Защитите себя от остеопороза.
Что делать, если вы не уберегли колено и повредили его в ходе практики?
Перезагрузите спину с помощью этих упражнений.
Методы йоги Айенгара против проблем с самыми крепкими суставами.
6 простых поз, которые помогут вам качественно расслабиться.
Техники, которые позволяют наладить работу эндокринной системы без медикаментов.
5 асан, которые помогут предотвратить возникновение боли.
Эти позы расслабят самые жесткие и напряженные плечи
12 поз и медитация для снятия стресса
Следить за позвоночником – это первостепенно и важно.
Когда йога начинает встраиваться в жизнь и постепенно менять её.
Позвольте вашему сердцу вести вас, безо всяких ограничений, правил и страха
Найдите точку опоры и успокойте свой ум.
Эти асаны помогут оставаться в форме во время путешествия и жить без дискомфорта.
Причины часто кроятся в эмоциях
Рассмотрим на примере статических поз.
Випарита Карани — одна из самых заземляющих и успокаивающих поз, которая особенно ценна в периоды стресса, усталости и перегруженности.
Нередко люди, давно практикующие йогу, травмируются и годами ищут способы реабилитации.
Выполнение асан верхом на лошади
Что необходимо для поддержания в хорошей форме тела и психического здоровья.
Присылайте свои тексты редакторам сайта:
avtor@yogajournal.ru
Тексты рассматриваются в течение двух недель с момента получения письма.
Ваша заявка успешно отправлена
